{"id":2810,"date":"2026-09-07T11:00:00","date_gmt":"2026-09-07T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/?p=2810"},"modified":"2026-08-24T16:23:46","modified_gmt":"2026-08-24T14:23:46","slug":"tarifa-luz-teletrabajo-optimizar-consumo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/tarifa-luz-teletrabajo-optimizar-consumo\/","title":{"rendered":"Tarifa de luz para trabajadores en remoto: c\u00f3mo optimizar el consumo si est\u00e1s en casa todo el d\u00eda"},"content":{"rendered":"\n<p>El <strong>teletrabajo<\/strong> ha cambiado la forma en la que utilizamos la energ\u00eda en casa. Pasar ocho o nueve horas m\u00e1s en la vivienda significa mantener encendidos durante buena parte del d\u00eda el ordenador, el monitor, el router y, en muchos casos, la iluminaci\u00f3n. A esto se suma un consumo que puede ser mucho m\u00e1s importante: la <strong>calefacci\u00f3n o el aire acondicionado<\/strong>. Mientras que antes estos equipos pod\u00edan permanecer apagados durante la jornada laboral, al trabajar desde casa pasan a utilizarse durante varias horas adicionales.Por eso, calcular cu\u00e1nto aumenta la <strong>factura de la luz por teletrabajar<\/strong> no consiste simplemente en sumar el consumo del ordenador. El incremento puede ser de apenas unos euros al mes en una vivienda eficiente y sin apenas climatizaci\u00f3n, pero puede superar los <strong>20, 30 o incluso 40 euros mensuales<\/strong> cuando es necesario mantener una temperatura confortable durante toda la jornada. El tipo de equipo utilizado, las horas de trabajo, la eficiencia energ\u00e9tica de la vivienda y el precio del kWh son determinantes.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">&Iacute;ndice de contenidos<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Cuanto_sube_realmente_la_factura_de_la_luz_al_teletrabajar\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Cu\u00e1nto sube realmente la factura de la luz al teletrabajar<\/a><ul><li><a href=\"#Consumo_extra_de_ordenador_monitor_e_iluminacion\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.1<\/span> Consumo extra de ordenador, monitor e iluminaci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#Consumo_extra_de_climatizacion_en_horario_laboral\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.2<\/span> Consumo extra de climatizaci\u00f3n en horario laboral<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#PVPC_tarifa_fija_o_discriminacion_horaria_cual_conviene_al_teletrabajador\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> PVPC, tarifa fija o discriminaci\u00f3n horaria: cu\u00e1l conviene al teletrabajador<\/a><ul><li><a href=\"#Tabla_comparativa_segun_tu_horario_de_teletrabajo\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.1<\/span> Tabla comparativa seg\u00fan tu horario de teletrabajo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Como_aprovechar_las_horas_mas_baratas_si_trabajas_desde_casa\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> C\u00f3mo aprovechar las horas m\u00e1s baratas si trabajas desde casa<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_potencia_contratada_necesitas_si_estas_en_casa_todo_el_dia\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> Qu\u00e9 potencia contratada necesitas si est\u00e1s en casa todo el d\u00eda<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_reducir_el_consumo_electrico_en_teletrabajo\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> Consejos para reducir el consumo el\u00e9ctrico en teletrabajo<\/a><\/li><li><a href=\"#Gastos_de_luz_por_teletrabajo_los_puede_compensar_la_empresa\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">6<\/span> Gastos de luz por teletrabajo, \u00bflos puede compensar la empresa?<\/a><\/li><li><a href=\"#Haz_que_trabajar_desde_casa_no_signifique_pagar_de_mas\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">7<\/span> Haz que trabajar desde casa no signifique pagar de m\u00e1s<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Cuanto_sube_realmente_la_factura_de_la_luz_al_teletrabajar\">Cu\u00e1nto sube realmente la factura de la luz al teletrabajar<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para estimar el <strong>sobrecoste el\u00e9ctrico del teletrabajo<\/strong>, podemos tomar como referencia una jornada habitual de <strong>9:00 a 18:00 horas<\/strong>, cinco d\u00edas a la semana y unos 22 d\u00edas laborables al mes. Esto supone pasar alrededor de <strong>198 horas adicionales en casa cada mes<\/strong>. No todas esas horas implican el mismo consumo. El port\u00e1til y el monitor pueden permanecer encendidos pr\u00e1cticamente durante toda la jornada, mientras que la iluminaci\u00f3n depender\u00e1 de la cantidad de luz natural disponible. La climatizaci\u00f3n, por su parte, puede no utilizarse en primavera u oto\u00f1o y convertirse en el principal gasto durante los meses m\u00e1s fr\u00edos o calurosos.Para entender las cifras, podemos utilizar un precio orientativo de la electricidad de <strong>0,15 a 0,25 \u20ac\/kWh<\/strong>. No se trata de un precio universal: lo que realmente pague cada hogar depender\u00e1 de su contrato y de las condiciones de su tarifa.Con este rango, el impacto aproximado podr\u00eda ser el siguiente:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Equipo o consumo adicional&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Consumo mensual estimado&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Sobrecoste aproximado&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Port\u00e1til&nbsp;&nbsp;<\/td><td>6-14 kWh&nbsp;&nbsp;<\/td><td>0,90-3,50 \u20ac&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Monitor&nbsp;&nbsp;<\/td><td>4-8 kWh&nbsp;&nbsp;<\/td><td>0,60-2,00 \u20ac&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Iluminaci\u00f3n LED&nbsp;&nbsp;<\/td><td>2-5 kWh&nbsp;&nbsp;<\/td><td>0,30-1,25 \u20ac&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Router y perif\u00e9ricos adicionales&nbsp;&nbsp;<\/td><td>2-6 kWh&nbsp;&nbsp;<\/td><td>0,30-1,50 \u20ac&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Climatizaci\u00f3n moderada&nbsp;&nbsp;<\/td><td>40-90 kWh&nbsp;&nbsp;<\/td><td>6-22,50 \u20ac&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Climatizaci\u00f3n intensiva&nbsp;&nbsp;<\/td><td>90-180 kWh&nbsp;&nbsp;<\/td><td>13,50-45 \u20ac&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Esto permite extraer una primera conclusi\u00f3n importante: <strong>el ordenador no suele ser el principal responsable del aumento de la factura<\/strong>.Una persona que trabaje con un port\u00e1til eficiente, un monitor y una l\u00e1mpara LED podr\u00eda a\u00f1adir aproximadamente <strong>2-7 euros al mes<\/strong> a su consumo el\u00e9ctrico. Si necesita climatizaci\u00f3n durante varias horas, el incremento total puede situarse f\u00e1cilmente alrededor de <strong>10-30 euros mensuales<\/strong>, y alcanzar o superar los <strong>40 euros<\/strong> en escenarios de uso intensivo. Las diferencias entre hogares son, por tanto, considerables. Un teletrabajador que vive en una vivienda bien aislada y aprovecha la iluminaci\u00f3n natural tendr\u00e1 un consumo muy distinto al de otro que utiliza calefacci\u00f3n el\u00e9ctrica durante toda la ma\u00f1ana o aire acondicionado durante las tardes de verano.Tambi\u00e9n hay que distinguir entre el <strong>coste adicional de energ\u00eda consumida<\/strong> y el importe total de la factura. Teletrabajar aumenta principalmente los kWh consumidos. Otros componentes de la factura no necesariamente crecen en la misma proporci\u00f3n. Si el objetivo es ahorrar, conviene conocer primero cu\u00e1nto se paga realmente por la electricidad. Comparar las <strong><a href=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/cuales-son-las-tarifas-de-luz-mas-baratas\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">tarifas de luz m\u00e1s baratas<\/a><\/strong> y comprobar si encajan con un consumo elevado durante el horario laboral puede marcar una diferencia mayor que peque\u00f1os gestos como desconectar un cargador.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Consumo_extra_de_ordenador_monitor_e_iluminacion\">Consumo extra de ordenador, monitor e iluminaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El <strong>ordenador<\/strong> es imprescindible para teletrabajar, pero su impacto en la factura suele ser reducido, especialmente si utilizas un port\u00e1til. Un equipo de unos 50 W funcionando nueve horas al d\u00eda durante 22 jornadas consumir\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong><em>0,05 kW \u00d7 9 horas \u00d7 22 d\u00edas = 9,9 kWh al mes.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Con la electricidad a 0,20 \u20ac\/kWh, ser\u00edan unos <strong>1,98 euros mensuales<\/strong>. Un <strong>ordenador de sobremesa<\/strong> potente puede consumir bastante m\u00e1s: con una demanda media de 150 W alcanzar\u00eda unos <strong>29,7 kWh al mes<\/strong>. A esto hay que sumar el <strong>monitor<\/strong>, que puede consumir entre <strong>5 y 8 kWh mensuales<\/strong>, y la iluminaci\u00f3n. Una bombilla LED de 10 W encendida durante toda la jornada apenas supondr\u00eda <strong>1,98 kWh al mes<\/strong>, unos 0,40 euros a 0,20 \u20ac\/kWh.En conjunto, un puesto formado por <strong>port\u00e1til, monitor e iluminaci\u00f3n LED<\/strong> puede consumir aproximadamente <strong>15-25 kWh adicionales al mes<\/strong>, lo que supone alrededor de <strong>2,25-6,25 euros<\/strong> con un precio de entre 0,15 y 0,25 \u20ac\/kWh. Activar el <strong>modo de ahorro de energ\u00eda<\/strong>, suspender el ordenador durante pausas largas y apagar monitores innecesarios ayuda a reducir este gasto. Aun as\u00ed, el equipamiento inform\u00e1tico suele tener un peso mucho menor en la factura que la <strong>calefacci\u00f3n o el aire acondicionado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Consumo-extra-de-ordenador-monitor-e-iluminacio\u0301n-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2813\" srcset=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Consumo-extra-de-ordenador-monitor-e-iluminacio\u0301n-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Consumo-extra-de-ordenador-monitor-e-iluminacio\u0301n-300x169.png 300w, https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Consumo-extra-de-ordenador-monitor-e-iluminacio\u0301n-768x432.png 768w, https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Consumo-extra-de-ordenador-monitor-e-iluminacio\u0301n-1536x864.png 1536w, https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Consumo-extra-de-ordenador-monitor-e-iluminacio\u0301n.png 1672w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3><span id=\"Consumo_extra_de_climatizacion_en_horario_laboral\">Consumo extra de climatizaci\u00f3n en horario laboral<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>climatizaci\u00f3n es el factor que m\u00e1s puede aumentar el coste el\u00e9ctrico del teletrabajo<\/strong>. Mientras que ordenador, monitor e iluminaci\u00f3n tienen un consumo moderado, utilizar calefacci\u00f3n o aire acondicionado durante varias horas puede elevar notablemente la factura.Por ejemplo, un equipo con una demanda media de 600 W funcionando cinco horas adicionales al d\u00eda consumir\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong><em>0,6 kW \u00d7 5 horas \u00d7 22 d\u00edas = 66 kWh mensuales.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>A 0,20 \u20ac\/kWh, supone unos <strong>13,20 euros al mes<\/strong>. Si el equipo demanda 1 kW durante seis horas diarias, alcanzar\u00eda <strong>132 kWh<\/strong>, equivalentes a unos <strong>26,40 euros mensuales<\/strong>. En situaciones de mayor consumo, el gasto adicional puede superar los <strong>40 euros al mes<\/strong>. El coste depender\u00e1 de la <strong>eficiencia del sistema, el aislamiento de la vivienda, la temperatura exterior y los grados seleccionados<\/strong>. Siempre que sea posible, climatizar \u00fanicamente la habitaci\u00f3n donde se trabaja puede resultar m\u00e1s eficiente que acondicionar toda la casa.Adem\u00e1s, este consumo se produce principalmente durante la jornada laboral. Si tienes <strong><a href=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/pvpc-tarifa-regulada-luz\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">PVPC, la tarifa regulada<\/a><\/strong>, el precio puede variar seg\u00fan el momento, por lo que resulta importante conocer c\u00f3mo encaja tu horario con la tarifa. En meses de uso intensivo, la <strong>climatizaci\u00f3n puede concentrar alrededor del 70-80 % del consumo el\u00e9ctrico adicional del teletrabajo<\/strong>, dependiendo del hogar. Utilizar persianas y toldos, evitar p\u00e9rdidas t\u00e9rmicas y contar con equipos eficientes ofrece, por tanto, un margen de ahorro mayor que centrarse \u00fanicamente en el ordenador.Tambi\u00e9n es recomendable <strong><a href=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/como-revisar-electricidad-contratada\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">revisar tu contrato el\u00e9ctrico<\/a><\/strong> cuando cambian tus h\u00e1bitos. En t\u00e9rminos orientativos, teletrabajar sin climatizaci\u00f3n intensiva puede a\u00f1adir unos <strong>2-7 euros mensuales<\/strong>, mientras que con calefacci\u00f3n o aire acondicionado el sobrecoste total puede situarse alrededor de <strong>10-30 euros al mes<\/strong> y superar los 40 euros en escenarios de mayor demanda.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"PVPC_tarifa_fija_o_discriminacion_horaria_cual_conviene_al_teletrabajador\">PVPC, tarifa fija o discriminaci\u00f3n horaria: cu\u00e1l conviene al teletrabajador<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando se trabaja desde casa, elegir una <strong>tarifa de luz adecuada al teletrabajo<\/strong> puede tener tanta importancia como controlar el consumo de los dispositivos. El motivo es sencillo: una persona con una jornada de 9:00 a 18:00 concentra una parte importante de su demanda el\u00e9ctrica durante el d\u00eda, precisamente porque ordenador, monitor y, en determinados meses, climatizaci\u00f3n funcionan durante varias horas consecutivas. No existe una tarifa que sea autom\u00e1ticamente la mejor para todos los teletrabajadores. La elecci\u00f3n entre <strong>PVPC, tarifa fija o una tarifa con discriminaci\u00f3n horaria<\/strong> depende del precio ofrecido, de los h\u00e1bitos de consumo y, sobre todo, de cu\u00e1nto gasto energ\u00e9tico sea posible desplazar fuera de la jornada laboral.El <strong>PVPC<\/strong> presenta precios que var\u00edan y, por tanto, exige asumir cierta fluctuaci\u00f3n en el coste de la energ\u00eda. Una <strong>tarifa fija 24 horas<\/strong>, en cambio, puede aportar previsibilidad al mantener un mismo precio durante todo el d\u00eda seg\u00fan las condiciones contratadas. Las ofertas con <strong>discriminaci\u00f3n horaria<\/strong> establecen diferentes precios seg\u00fan las franjas y pueden ser interesantes cuando una parte relevante del consumo se desplaza a las horas econ\u00f3micas. En un hogar donde se teletrabaja, lo importante es analizar estas opciones desde un punto de vista pr\u00e1ctico. El ordenador puede necesitarse obligatoriamente a las 11:00 y el aire acondicionado a las 16:00, pero probablemente no sea imprescindible poner la lavadora, el lavavajillas o cargar un veh\u00edculo el\u00e9ctrico en esos mismos momentos.Por eso, antes de contratar conviene comparar tanto el precio como las condiciones de las diferentes <strong><a href=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/cuales-son-las-tarifas-de-luz-mas-baratas\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">tarifas de luz m\u00e1s baratas<\/a><\/strong> y comprobar cu\u00e1l se adapta mejor al perfil real de consumo de la vivienda.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Tabla_comparativa_segun_tu_horario_de_teletrabajo\">Tabla comparativa seg\u00fan tu horario de teletrabajo<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para verlo con mayor claridad, podemos aplicar las distintas opciones a una persona que <strong>teletrabaja de 9:00 a 18:00, de lunes a viernes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Tipo de tarifa&nbsp;&nbsp;<\/td><td>\u00bfQu\u00e9 ocurre entre 9:00 y 18:00?&nbsp;&nbsp;<\/td><td>\u00bfPara qu\u00e9 perfil de teletrabajador puede encajar?&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Punto fuerte&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Aspecto a vigilar&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>PVPC<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/td><td>El coste de la energ\u00eda var\u00eda y no es igual todos los d\u00edas ni a todas las horas&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Quien puede consultar precios y desplazar parte de sus consumos&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Posibilidad de aprovechar periodos con precios m\u00e1s econ\u00f3micos&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Mayor variabilidad y menor previsibilidad&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>Tarifa fija 24 h<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/td><td>El precio de la energ\u00eda contratado se mantiene independientemente de la hora, seg\u00fan las condiciones de la oferta&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Quien utiliza climatizaci\u00f3n y equipos durante toda la jornada y prioriza estabilidad&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Permite conocer de antemano el precio aplicado al kWh&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Una oferta fija cara puede resultar menos competitiva&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>Discriminaci\u00f3n horaria<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/td><td>El precio depende de la franja; parte del consumo laboral puede producirse fuera de las horas m\u00e1s econ\u00f3micas&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Quien puede desplazar electrodom\u00e9sticos y otros grandes consumos&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Permite concentrar consumos flexibles en las franjas baratas&nbsp;&nbsp;<\/td><td>Ordenador y climatizaci\u00f3n siguen necesitando energ\u00eda durante la jornada&nbsp;&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Para alguien con un <strong>horario fijo de 9:00 a 18:00<\/strong>, una tarifa fija puede resultar c\u00f3moda si encuentra un precio competitivo, especialmente cuando utiliza aire acondicionado o calefacci\u00f3n el\u00e9ctrica durante varias horas y no puede elegir cu\u00e1ndo consumir. El <strong><a href=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/pvpc-tarifa-regulada-luz\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">PVPC, la tarifa regulada<\/a><\/strong> puede encajar mejor con consumidores que acepten la variabilidad y tengan capacidad para adaptar una parte de sus h\u00e1bitos. En este caso, resulta especialmente \u00fatil diferenciar entre <strong>consumos inevitables y consumos desplazables<\/strong>.El port\u00e1til y la pantalla son pr\u00e1cticamente inevitables durante el horario laboral. La lavadora, el lavavajillas, el termo el\u00e9ctrico programable o la carga de un coche el\u00e9ctrico, en cambio, pueden tener m\u00e1s margen para trasladarse a otros momentos. Con la <strong>discriminaci\u00f3n horaria<\/strong>, esa capacidad de organizaci\u00f3n es fundamental. Si todo el consumo del hogar se concentra entre las 9:00 y las 18:00, una oferta con grandes diferencias de precio entre periodos podr\u00eda no resultar tan ventajosa. Si los consumos intensivos se trasladan a las horas econ\u00f3micas, el resultado puede cambiar considerablemente.En consecuencia, la pregunta no deber\u00eda ser \u00fanicamente <strong>\u201c\u00bfqu\u00e9 tarifa es m\u00e1s barata?\u201d<\/strong>, sino <strong>\u201c\u00bfqu\u00e9 tarifa es m\u00e1s barata para las horas en las que yo consumo?\u201d<\/strong>. Esa diferencia resulta especialmente importante para una persona que pasa toda su jornada laboral en casa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Co\u0301mo-aprovechar-las-horas-ma\u0301s-baratas-si-trabajas-desde-casa-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2812\" srcset=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Co\u0301mo-aprovechar-las-horas-ma\u0301s-baratas-si-trabajas-desde-casa-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Co\u0301mo-aprovechar-las-horas-ma\u0301s-baratas-si-trabajas-desde-casa-300x169.png 300w, https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Co\u0301mo-aprovechar-las-horas-ma\u0301s-baratas-si-trabajas-desde-casa-768x432.png 768w, https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Co\u0301mo-aprovechar-las-horas-ma\u0301s-baratas-si-trabajas-desde-casa-1536x864.png 1536w, https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Co\u0301mo-aprovechar-las-horas-ma\u0301s-baratas-si-trabajas-desde-casa.png 1672w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2><span id=\"Como_aprovechar_las_horas_mas_baratas_si_trabajas_desde_casa\">C\u00f3mo aprovechar las horas m\u00e1s baratas si trabajas desde casa<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Teletrabajar no significa concentrar todo el consumo durante la jornada laboral. Aunque <strong>ordenador, monitor, router y climatizaci\u00f3n<\/strong> son necesarios mientras trabajas, otros consumos como lavadora, lavavajillas, secadora, termo el\u00e9ctrico o carga del coche pueden desplazarse a otros momentos. Si tu tarifa ofrece <strong>horas m\u00e1s baratas<\/strong>, programa los electrodom\u00e9sticos de mayor consumo para esas franjas. En el caso del <strong>PVPC<\/strong>, consultar los precios permite organizar los consumos flexibles en los momentos m\u00e1s favorables, sin necesidad de estar pendiente constantemente del precio del kWh.Tambi\u00e9n puedes reducir el gasto aprovechando las caracter\u00edsticas de la vivienda: abrir persianas para ganar calor solar en invierno o cerrarlas durante las horas de mayor radiaci\u00f3n en verano ayuda a disminuir el uso de la <strong>climatizaci\u00f3n<\/strong>, uno de los principales gastos del teletrabajo. La clave est\u00e1 en combinar <strong>precio y eficiencia<\/strong>: mantener los consumos necesarios para trabajar y trasladar a las horas econ\u00f3micas aquellos que puedan programarse.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Que_potencia_contratada_necesitas_si_estas_en_casa_todo_el_dia\">Qu\u00e9 potencia contratada necesitas si est\u00e1s en casa todo el d\u00eda<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pasar m\u00e1s horas en casa no significa que necesites aumentar la <strong>potencia contratada<\/strong>. Teletrabajar puede elevar los kWh consumidos, pero un port\u00e1til, una pantalla, el router y una l\u00e1mpara LED suelen requerir conjuntamente menos de <strong>0,2 kW<\/strong>, dependiendo de los equipos. El factor importante es la <strong>simultaneidad<\/strong>. Si mientras trabajas utilizas aire acondicionado, horno, vitrocer\u00e1mica, lavadora o termo el\u00e9ctrico, la suma de varios aparatos puede acercarse a la potencia disponible.No existe una <strong>potencia ideal para teletrabajar<\/strong>. En muchos hogares, valores habituales como <strong>3,45 kW o 4,6 kW<\/strong> pueden ser suficientes, aunque depender\u00e1 de los electrodom\u00e9sticos, la climatizaci\u00f3n y los equipos que funcionen al mismo tiempo. Antes de aumentar la potencia, conviene comprobar la <strong>potencia m\u00e1xima demandada<\/strong> y evitar simultanear aparatos de alto consumo. Saber <strong><a href=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/como-revisar-electricidad-contratada\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">c\u00f3mo revisar tu contrato el\u00e9ctrico<\/a><\/strong> tambi\u00e9n puede ayudarte a detectar si est\u00e1s pagando por m\u00e1s potencia de la que realmente necesitas. En definitiva, <strong>teletrabajar aumenta el consumo, pero no necesariamente la potencia necesaria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Consejos_para_reducir_el_consumo_electrico_en_teletrabajo\">Consejos para reducir el consumo el\u00e9ctrico en teletrabajo<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Reducir el <strong>consumo el\u00e9ctrico mientras trabajas desde casa<\/strong> es posible con peque\u00f1os cambios en los h\u00e1bitos diarios. Estas son algunas de las medidas m\u00e1s efectivas:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Aprovecha la luz natural:<\/strong> sit\u00faa el espacio de trabajo cerca de una ventana para reducir el uso de iluminaci\u00f3n artificial durante la jornada.<\/li><li><strong>Activa el ahorro energ\u00e9tico del ordenador:<\/strong> utiliza la <strong>suspensi\u00f3n autom\u00e1tica<\/strong> y apaga la pantalla durante pausas largas. Si trabajas con varios monitores, mant\u00e9n encendidos solo los que necesites.<\/li><li><strong>Apaga los equipos al terminar:<\/strong> evita dejar ordenador, monitores y perif\u00e9ricos funcionando o en espera durante horas cuando acaba la jornada.<\/li><li><strong>Controla la climatizaci\u00f3n:<\/strong> la <strong>calefacci\u00f3n y el aire acondicionado<\/strong> pueden representar la mayor parte del consumo extra del teletrabajo. Si es posible, climatiza \u00fanicamente la habitaci\u00f3n en la que trabajas.<\/li><li><strong>Aprovecha persianas, cortinas y toldos:<\/strong> limita la entrada de calor en verano y aprovecha la radiaci\u00f3n solar en invierno para reducir el esfuerzo de los equipos de climatizaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Mant\u00e9n los equipos en buen estado:<\/strong> unos <strong>filtros limpios y un mantenimiento adecuado<\/strong> favorecen un funcionamiento m\u00e1s eficiente.<\/li><li><strong>Desplaza los grandes consumos:<\/strong> si tienes una tarifa con diferentes precios seg\u00fan el horario, programa lavadora, lavavajillas u otros electrodom\u00e9sticos para las <strong>horas m\u00e1s baratas<\/strong>.<\/li><li><strong>Revisa tu tarifa el\u00e9ctrica:<\/strong> teletrabajar cambia las horas en las que consumes electricidad. Comparar ofertas y comprobar si tu tarifa sigue adapt\u00e1ndose a tus h\u00e1bitos puede ayudarte a <strong>reducir la factura de la luz<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span id=\"Gastos_de_luz_por_teletrabajo_los_puede_compensar_la_empresa\">Gastos de luz por teletrabajo, \u00bflos puede compensar la empresa?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>teletrabajo puede generar gastos adicionales para el trabajador<\/strong>, entre ellos una parte del consumo el\u00e9ctrico, la conexi\u00f3n a internet y otros recursos necesarios para desarrollar la actividad profesional.En Espa\u00f1a, la regulaci\u00f3n del <strong>trabajo a distancia<\/strong> contempla que el desarrollo de esta modalidad debe ser sufragado o compensado por la empresa y no debe implicar que la persona trabajadora asuma los gastos relacionados con los equipos, herramientas y medios vinculados al desarrollo de su actividad. Ahora bien, esto no significa que exista una cantidad universal de euros por electricidad que todas las empresas tengan que abonar a cualquier persona que trabaje desde casa. La forma de determinar y compensar estos gastos puede depender del <strong>acuerdo de trabajo a distancia<\/strong> y, en su caso, de lo establecido mediante negociaci\u00f3n colectiva.Por este motivo, si teletrabajas habitualmente, conviene revisar el acuerdo firmado con la empresa y el convenio aplicable para conocer <strong>qu\u00e9 gastos se compensan y c\u00f3mo se calcula la cuant\u00eda<\/strong>. La situaci\u00f3n de una persona que teletrabaja ocasionalmente tampoco tiene por qu\u00e9 ser id\u00e9ntica a la de quien desarrolla regularmente su jornada a distancia. En cualquier caso, conocer el sobrecoste energ\u00e9tico real resulta \u00fatil. Si el puesto inform\u00e1tico a\u00f1ade unos pocos euros al mes pero la climatizaci\u00f3n eleva considerablemente el consumo, disponer de una estimaci\u00f3n basada en los <strong>kWh adicionales<\/strong> ayuda a entender qu\u00e9 parte de la factura est\u00e1 relacionada con pasar m\u00e1s horas en casa.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Haz_que_trabajar_desde_casa_no_signifique_pagar_de_mas\">Haz que trabajar desde casa no signifique pagar de m\u00e1s<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>coste el\u00e9ctrico del teletrabajo<\/strong> depende tanto de los equipos utilizados como de la climatizaci\u00f3n, el horario y la tarifa contratada. Ordenador, monitor e iluminaci\u00f3n suelen representar una parte relativamente peque\u00f1a del incremento, mientras que calefacci\u00f3n y aire acondicionado pueden convertirse en el principal gasto. Elegir una tarifa adecuada, trasladar los consumos flexibles a las horas econ\u00f3micas y revisar la potencia contratada son medidas que pueden ayudar a contener la factura.En <strong>ahorreluz<\/strong> puedes comparar diferentes opciones del mercado el\u00e9ctrico para buscar una tarifa que encaje mejor con tus h\u00e1bitos y con tu nuevo perfil de consumo. Si ahora pasas ocho o nueve horas m\u00e1s al d\u00eda en casa, <strong>\u00bfpor qu\u00e9 seguir pagando una tarifa que quiz\u00e1 estaba pensada para unos h\u00e1bitos que ya no tienes?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El teletrabajo ha cambiado la forma en la que utilizamos la energ\u00eda en casa. Pasar ocho o nueve horas m\u00e1s en la vivienda significa mantener encendidos durante buena parte del d\u00eda el ordenador, el monitor, el router y, en muchos casos, la iluminaci\u00f3n. A esto se suma un consumo que puede ser mucho m\u00e1s importante: &#8230; <a title=\"Tarifa de luz para trabajadores en remoto: c\u00f3mo optimizar el consumo si est\u00e1s en casa todo el d\u00eda\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/tarifa-luz-teletrabajo-optimizar-consumo\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Tarifa de luz para trabajadores en remoto: c\u00f3mo optimizar el consumo si est\u00e1s en casa todo el d\u00eda\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2811,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"generate_page_header":""},"categories":[33],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2810"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2810"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2810\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2814,"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2810\/revisions\/2814"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ahorreluz.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}